Gomitas para dormir
Si te cuesta conciliar el sueño o te acuestas tarde sin querer, las gomitas con melatonina son una forma simple de acompañar tu descanso. Aquí te contamos cómo funcionan, cómo tomarlas y qué esperar.
Cómo ayudan
- Favorece una rutina de sueño más regular.
- Contribuye al organismo para el descanso nocturno.
- Apoya el equilibrio natural del ciclo sueño-vigilia.
La melatonina no es un somnífero: le indica a tu cuerpo que es hora de bajar el ritmo. Funciona mejor acompañada de una rutina: menos pantallas, luz baja y un horario parejo para acostarte.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué son las gomitas para dormir?
- Son suplementos masticables con melatonina, la sustancia que tu cuerpo produce de forma natural cuando cae la noche. Ayudan a que te dé sueño a la hora que quieres dormir.
- ¿Cuándo se toman?
- Unos 30 minutos antes de acostarte. En las gomitas YSI la dosis es de 2 gomitas, una vez al día, con 5 mg de melatonina.
- ¿Dan sueño al día siguiente?
- Pueden causar somnolencia, por eso no se debe conducir ni operar maquinaria después de tomarlas. Respeta la dosis y acuéstate enseguida.
- ¿Quién no debería tomarlas?
- No son aptas para menores de 18 años, ni durante el embarazo o la lactancia. Si tomas medicamentos, consulta antes con tu médico.
Las gomitas de melatonina de YSI
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